5月份還是132左右到了7。8月份都150斤左右了胖好多，后來檢查發(fā)現(xiàn)三高壓線，減肥一個星期瘦了7
發(fā)布時間：2016-09-13 08:01
編輯：創(chuàng)大鋼鐵
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減肥不用急著瘦下來 不然會反彈得很快 平時多吃水果蔬菜 肉類適當減少 最主要的還是要運動 一般有效的運動是30分鐘有氧運動+20分
減肥不用急著瘦下來 不然會反彈得很快 平時多吃水果蔬菜 肉類適當減少 最主要的還是要運動 一般有效的運動是30分鐘有氧運動+20分鐘休息，運動完之后需要等40分鐘后才可以吃東西 不過期間可以適當喝水
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