南京明天最低溫度-4℃

昨天的南京城，依舊走灰霾路線，南京市氣象臺繼續(xù)發(fā)布霾黃色警報(bào)。不過，隨著一股較強(qiáng)冷空氣的入侵，灰霾模式將變?yōu)榍缋淠Ｊ?。記者從氣象部門了解到，明后兩天，南京的最低溫度都在-4℃左右。

據(jù)江蘇省氣象臺專家介紹，昨天中午，一股較強(qiáng)冷空氣的前鋒已經(jīng)跨越華北。從昨天夜里開始先后影響江蘇。受到強(qiáng)冷空氣影響，西北風(fēng)增強(qiáng)至4到5級陣風(fēng)6級。江蘇省氣象臺昨天下午發(fā)布了大風(fēng)警報(bào)。

除了大風(fēng)外，冷空氣帶來的降溫模式也將同步開啟。氣象專家告訴記者，根據(jù)預(yù)報(bào)，明后兩天南京的最低溫度都將下跌到-4℃左右，全市有冰凍，最高溫度也將下降到5℃左右。雖然氣溫直線下降，但未來幾天南京都是晴好天氣。

光是看降溫的數(shù)字，大家就已經(jīng)感覺寒意陣陣，更何況有些小伙伴特怕冷，尤其是手腳，一到冬天就特別冰涼。熱水袋暖寶寶只能解一時(shí)之需，有男朋友的還能靠暖男暖心，單身的難道就只能靠抖取暖嗎？

別悲觀，有辦法——科學(xué)家說，想要冬日暖，多吃點(diǎn)含鐵的食物。據(jù)悉，美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，人體血液中缺鐵會怕冷。貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低0.7℃，產(chǎn)熱量少13%，當(dāng)增加鐵的攝入后，耐寒能力會明顯增強(qiáng)。因此，怕冷的女性可增加對含鐵高的食物的攝入量，如多吃點(diǎn)動(dòng)物肝臟、瘦肉、菠菜、蛋黃等。

專家表示，補(bǔ)鐵不能盲目，應(yīng)以蔬菜水果為主。多吃清淡的食物，蔬菜以綠葉菜為主，多吃橙子、獼猴桃等維生素C含量高的水果，以提高身體的抗氧化能力。這樣可保證血管干凈，利于血液循環(huán)。此外，還應(yīng)適當(dāng)在飲食中加些醋，它可以幫助軟化血管，增強(qiáng)血液流動(dòng)。

備注：數(shù)據(jù)僅供參考，不作為投資依據(jù)。